Estou começando hoje a escrever este blog que irá servir para traçar a
minha tragetória de emagrecimento, através do Programa de Reeducação
Alimentar Vigilantes do Peso v2.
Este programa consiste no emagrecimento através da Reeducação alimentar, e de uma série de mudança de hábitos no dia a dia, que ás vezes deixamos passar, mas que fazem toda a diferença!
O programa de emagrecimento dura 12 semanas e, após ele há mais seis semanas de manutenção, para evitar o monstro do " efeito sanfona". HEHEHE!!
Comecei este programa a três semanas e diariamente tenho escrito a minha tragetória em papel. Agora, porém, decidi compartilhar da minha experiência com mais pessoas que buscam uma
vida mais saudável e um equilibrio corporal como eu.
Comecei o programa pois vi o emagrecimento, e a tomada de consciência, que
a minha mãe teve ao ingressar no Vigilantes do Peso. Ela está indo para a Sexta
semana e já emagreceu muitos quilos.... Nota 10!
As semanas anteriores a esta, que ingressarei na sexta feira, deixarei aqui escrito como
"memórias do começo" e então darei prosseguimento a rotina da 4 semana a partir do dia 8 de Abril! Vamos Lá! E me ajudem ou compartilhem suas experiências deixando seus comentários!
Beijo!!! E vamos mudar os nossos hábitos!
